May 30, 2009
Mekanın duvar rengini değiştirmek için nelere dikkat etmeli? Boya yaparken ne zaman fırça ne zaman rulo kullanılmalı?
Genelde geniş yüzeylerde(duvarlarda), rulo ile çalışmak daha hızlı ve kolaydır. Duvarların kesişimlerinde kapı, pencere vb. Ahşapların boyanmasında fırçaya her zaman ihtiyaç vardır. Bir genelleme yapmak gerekirse; su bazlı boyalar için sentetik fırçalar,...
devamını oku
Evi Boyarken Dikkat Etmeliyiz?
May 30, 2009
Kadınlar takıntı -Khaline getirdikleri taraflarını (ki asla bir kusur değildir!) gizli ayrıntılarla yok edebilirler. Kıyafet hileleriyle daha zayıf ve daha zarif görünmek elinizde, yeterki doğru kombinasyon yapın…
İşte zayıf görünmenin ipuçları:
*Kilo sorununuz var diye kendinizi koyu renklere mahkum etmeyin.Kilonuzun ağırlıklı olduğu bölgede koyu rengi, canlı bir renkle...
devamını oku
Küçük hilelerle kilolarınızı yok edin!
May 29, 2009
Sağlıklı Beslenme
Başından sonuna kadar sağlıklı bir gebelik geçirmenin ana kuralı düzenli doktor kontrolleri olduğu gibi aynı zamanda sağlıklı beslenmektir.Gebeler için sağlıklı beslenme, yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli...
devamını oku
Sağlıklı Beslenme
May 29, 2009
Gebelikde Beslenmenin Temel Bilgileri
Gebelikte beslenme diğer dönemdeki beslenmelerden çok daha önemlidir.Bebeğin tek kaynağı vardır, o da annesidir.Gebelikte beslenme hem bebeğin büyüyüp olgunlaşması hem de annenin gereksinmelerinin karşılanması nedeniyle dikkat edilmesi gereken bir konudur.Uygun kilodayken gebe kalan...
devamını oku
Gebeliklde Beslenme Temelleri
May 29, 2009
Gebelerin gereksinimleri olan vitamin ve mineralleri ihtiyaçları doğrultusunda alabilmeleri için besinlerin miktarı ve çeşidini arttırmaları gerekmektedir.Önerilen besin çeşitlemesi aşağıdaki gibidir:
Dört veya daha fazla porsiyon taze meyve ve yeşil sebze.
Altı ila yedi porsiyon ekmek veya hububat, enerji...
devamını oku
Vitaminler
