Saçlarınız dökülmesin
Stresten dolayı saçlar dökülür mü ,hangi hastalıklar saç dökülmesine neden olur, üzüntü saçlarımı döküyor, kansızlık saç döker mi, saç dökülmesi hakkında önemli sorulara cevaplar !
Saç dökülmesinin sayısız nedeni olabilir.örneğin kansızlık, üzüntü,stres,sigara ve alkol kullanımı, protein eksikliği,sıkca kilo alıp vermek, hormonal dengesizlikler.Bütün bunları kısaca şöyle anlatabiliriz:
Dermatoloji Uzmanı Dr. Köksal Hacı saç dökülmeleri konusunda şu bilgileri veriyor :
* Protein ağırlıklı besin tüketimine özen gösterilmeli.
* B grubu vitaminler (biotin ve d-pantenol) alınabilir.
* Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksiklik giderilmeli.
* Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınılmalı.
* Stresten uzak durulmalı.
* Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak, saç dökülmesini de önlemektedir.
* Saçı her gün yıkamak doğru değil. 2-3 günde bir PH 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterli. Saçları sık yıkamak, derinin yağ dengesini bozar ve saç daha fazla yağlanır.
