May 28, 2009 Posted by Leyla

Zayıflamak İçin Kolay Öneriler

Kilo vermek için her yolu denediniz ama yine de sonuç aynı mı? İşte uygulamanız gereken kurallar…Eğer diyet yapıyor ve beslenmenizi salata, ızgara ve diyet ürünlerle sınırlıyor, ekmeği kıstığınız halde bir türlü kilo veremiyorsanız yanlış yoldasınız!... devamını oku

May 28, 2009 Posted by Leyla

Porsiyonlarınızı kontrol etmek için 5 tavsiye

Bu akıllı yemek yeme tavsiyeleri ile şişmanlamaktan korunun. Lynn Grieger Aşırı yemek yiyiyoruz. Hergün 500 kalori alıyoruz. 30’lu yaşlara merdiven dayadığımız bu günlerde, ne kadar çok kalori aldığımızdır bu. Kilo alıp almadığımzı merak etmiyoruz. Ekstra kaloriler nerden... devamını oku