Cildinizi Güzelleştiren ve Koruyan Meyve ve Sebzeler
30 Haziran 2008
Cildi Güzelleştiren Yiyecekler Yiyecekler içerdikleri vitamin, mineral ve antioksidan sayesinde yaşlanmayı geciktirirler. Bazı gıdaların cildimize yararları Yabanmersini portakala göre 3 kat çok antioksidana sahip. Bir avuç çilek, kolajen üretimine gerekli olan ihtiyacı karşılar. Çilek, çarpmalara karşı oluşacak morluklar ve ince damarlarla karşılaşma riskini azlatır. Küçük meyveler daha çok tarım ilacına maruz kaldığı için mümkün olduğunca organik olanlarını tercih edin. Kavun kol arkalarındaki lekelenmelere ve pup pul dökülmelere engel olur. Haftada en az üç kez birkaç dilim kavun yiyin. Greyfurt, portakal, kivi, soğan, biber gibi besinler kolajeninizi korumanızı, daha sıkı ve elastik cilde sahip olmanızı sağlar. Kuru ve taze erik kandaki antioksidan seviyesini yüzde 25 artırır. Her gün iyi yıkarak ve kabuğunu soymadan 2 adet kuru erik yiyin. Brokoli cildinizi esnek ve genç tutar. C vitamini cildin elastikiyetini... Devamını Okumak İçin..