Zihin kontrolu ile zayıflama
14 Ekim 2008
Düşünce gücü ile zayıflama nedir ? Düşünce gücü ile zayıflama; zihinsel olarak yaptığımız her düşünce ve inanç sonrasında bedenimizdeki kimyaların etkilenmesidir. yapılan tekniklerle, İştahımızın farkında olmadan azalmasıdır. Düşünce gücü zayıflama seminerlerinde beynimizin yemek yemeğe ve kiloya nasıl anlamlar yüklediğini öğrenirsiniz. Bunları nasıl değiştirmemiz gerektiği programın en önemli noktasıdır. Çünkü insanlara sade ne yapmaları gerektiği söylenir, ama nasıl sorusuna cevabı bu programda bulursunuz. Neden diet yok ? Dünya Sağlık Örgütünün araştırmaları sonrası, diyet yapanların %90 ı kilolarını fazlası ile geri almaktadır. Zihnimiz de kıtlık düşüncesi bize daha çok kilo aldıracaktır. Günümüzde artık diyet dönemi kapandı. Düşünce gücü ile zayıflama çalışmalarında bireyler kendi dengelerinde yada kendi kararlılıklarında kilolarını verirler. Yemek istemezlerse yemezler ama yemek... Devamını Okumak İçin..
İbrahim Saraçoğlu’ndan zayıflama önerileri
6 Ekim 2008
İbrahim Saraçoğlu bu önerisiyle diyette olan ve form tutmak isteyenlerin işini kolaylaştıracak.Zira diyet yapanlar için altın niteliğinde bir zayıflama önerisi var. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’na göre yemeğe oturmadan 15 dakika önce bir yemek kaşığı dereotu yerseniz sofradan daha erken kalkarsınız. 10 dakika sonra tokluk hissi artacaktır. Daha az yemek yersiniz. Dere otunu özellikle zayıflamak isteyenlerin ve diyet yapanların özellikle yemesi gerekir. Açlık duygusana fren yaptıran dereotudur. Hatta yemek arasında da yiyebilirsiniz. İştahınızın yavaş yavaş kalktığını görürsünüz. Göreceksiniz ki iştahınız daha erken kapanacak ve doygunluk duygunuz daha erken gelecektir. Devamini oku →
hypoxi ile 1 beden incelin
22 Temmuz 2008
Hypoxi, bölgesel yağlardan kısa zamanda, az efor harcayarak kurtulmanızı sağlıyor. Sıkı bir programla “4 günde 1 beden incelten” Hypoxiyi markanın Satış Direktörü Gülben Uras anlattı… Hypoxi ile kadınlar nasıl zayıflayacak? Günümüzde fitness artık bir yaşam şekli olarak herkesin hayatında önemli bir yer tutuyor. Kişilerin hem formda hem de sağlıklı olmak için tercihi olan bu spor dalı ile günlük endişe ve kaygılardan uzaklaşma, metabolizmanın hızlandırılması, zayıflama ve sıkılaşma elde ediliyor. Fitness’ın bu etkilerinin yanı sıra söz konusu selülit, belirli bölgelere yerleşen inatçı yağlar ve buna bağlı bölgesel zayıflama olduğunda ise tatmin edici sonuçlar maalesef elde edilemiyor. Buradan yola çıkarak fitness ve vakum terapisini Hypoxi adı altında bir sistem geliştirerek kullanıcıların fitness’dan aldığı keyif sırasında arzu ettikleri vücuda kavuşmalarına da olanak sağlıyor. Zayıflamak... Devamını Okumak İçin..
Vejetaryen Diyeti Zayıflatır mı?
16 Temmuz 2008
Soru: Vejetaryen diyetiyle kilo verir miyim? Cevap: Tabiki hayır. Çoğu insan vejertanyen diyetinin sağlıklı olduğuna inanmasına rağmen az yağlı yiyecek seçenekleri ve kalori kontrolü, siz ne yerseniz yiyin çok önemlidir. Aslında, çoğu vejetaryen fazla yağ alır. Yumurta, krema, tere yağ, işlenmemiş süt ürünleri ve peynirler gereksiz birçok kalori içermektedirler. Bazı vejeteryan protein kaynakları, kuru yemiş ve tohum gibi, fazla yağ içerir. Tüm bunların vejetaryen diyetinde saklanmasına rağmen kilo vermeye çalışırken vejeteryan yaşam tarzı yararlarınıda elde edebilirsiniz. Vejetaryen diyetinde ve kilo vermede yer alan bu basit ideaları takip edin: Süt ürünlerini içiyorsanız yağsız sütleri tercih edin. Soya milk içiyorsanız gereksiz yağ ve kalori olmadan gerekli protein, vitamin ve mineral elde etmek için soya sütü ve yağı azaltın. Az miktarda peynir yiyin, hem inekten sütünden yapılan peynir hem de soya veya pirinç sütünden... Devamını Okumak İçin..
Günde 3-4 Dakikanızı Ayırarak Kalçanızı İnceltin
11 Temmuz 2008
Basen eritmek çok basit, bildiğiniz gibi özellikle bayanlarda vücudumuz da en büyük kas olan yerlerden birisi kalçalarımız. En kolay kilo almaya müsait bölgemiz de kalçamız. Çünkü bu bölgemizde yağ dokusu daha fazla olduğundan, kan dolaşımımız daha yavaş kaslarımızda daha yumuşak ve oldukça gevşemeye müsaittir.Tabi bunun yanı sıra, bizim vücudumuz da pek çok diğer oranla kalçalarımızı çalıştırıp, geliştirip, basenlerimi eritmenin yolu daha kolay. Sadece ama sadece haftada 3 gün veya 4 gün 5-6 dakikamızı kalça hareketlerimize ayırarak çok kısa bir süre zarfında istediğimiz kalça demiyelim de basenlerimizin kalçalarımızın düzene şekle girdiğini görebiliriz. Fakat bahsettiğimiz gibi, eğer bu hareketleri düzenli olarak uygularsanız kalçanıza yoğunlaşırsanız haftada 3 gün, 5-6 dakika 6-7 ay bir sürede güzel kalçalarınızın olduğunu, ve basenlerinizin kalmadığını fark edeceksiniz. Yüz aşağı yere uzanın.... Devamını Okumak İçin..